Niemand wil corona, als je wil voorkomen dat je besmet wordt is het dan ook belangrijk om je aan de coronamaatregelen van de overheid te houden. Zorg in ieder geval dat je:
- Regelmatig je handen wast.
- 1,5 meter afstand bewaard.
- Zoveel mogelijk thuis werkt.
- Je huist regelmatig lucht.
- Gevaccineerd bent.
- Niet meer dan vier mensen per dag in huis ontvangt.
Voorkom het besmetten van anderen als je in quarantaine bent
Ondanks alle maatregelen kan het toch voorkomen dat je besmet raakt met corona. Als dat gebeurt, is het zaak om te voorkomen dat anderen ook corona krijgen door in quarantaine te gaan. Als je in quarantaine zit zijn er een aantal dingen die je kunt doen om de kans te verkleinen dat je anderen infecteert.
- Probeer uit de buurt te blijven van mensen met wie je samenwoont.
- Blijf zo veel mogelijk alleen in een kamer en houd de deur dicht.
- Vermijd het gebruik van gemeenschappelijke ruimten (zoals de keuken en badkamer) op hetzelfde moment als andere mensen, eet je maaltijden bijvoorbeeld op je kamer.
- Gebruik een aparte badkamer, als dit niet mogelijk is gebruik je de badkamer na alle anderen en maakt je de badkamer elke keer dat je hem gebruikt schoon. Maak alle oppervlakken die je aangeraakt hebt schoon met desinfecterend schoonmaakmiddel en zet een raam open om te luchten.
- Was je handen vaak met water en zeep, doe dit ten minste 20 seconden lang.
- Deel geen handdoeken en theedoeken met je huisgenoten.
- Gebruik desinfecterende handgel als water en zeep niet beschikbaar zijn.
- Bedek je mond en neus met een zakdoekje of je mouw (niet je handen) wanneer je hoest of niest.
- Gooi gebruikte tissues onmiddellijk in de prullenbak en was daarna je handen.
- Maak voorwerpen en oppervlakken die je vaak aanraakt (zoals deurklinken, waterkokers en telefoons) schoon met desinfecterende schoonmaakmiddelen.
- Overweeg het dragen van een mondkapje in gemeenschappelijke ruimten.
- Houd zoveel mogelijk de ramen open in de kamer waar je verblijft en in gedeelde ruimtes.
- Ga niet de deur uit om boodschappen te doen, zorg dat boodschappen thuisbezorgd worden of vraag een ander om je boodschappen te doen.
- Ontvang geen bezoek. Alleen bezoek van medische zorgverleners is toegestaan. Maak vooraf duidelijk kenbaar dat je corona hebt zodat ze de juiste maatregelen kunnen nemen.
Mensen met een hoog risico
Kinderen onder de twaalf jaar, ouder dan 70 en mensen met een verzwakt immuunsysteem krijgen niet sneller dan anderen corona. Maar als ze corona krijgen is het risico dat ze lopen veel groter. Deze groepen moeten vaker opgenomen worden in het ziekenhuis en ernstige complicaties en overlijden komen frequenter voor. Het is daarom belangrijk om deze mensen extra te beschermen.
Als je samenwoont met iemand die een hoger risico loopt, probeer dan te regelen dat hij of zij bij vrienden of familie logeert terwijl je zichzelf isoleert. Als je samen thuis moet blijven, probeer dan 2 meter (3 stappen) afstand van elkaar te houden.
